Angelsdorf天使村

葡萄柚：含豐富檸檬烯，對消水腫有很好功效外，甜美氣味對於情緒波動也有很棒的安撫效果。

純正薰衣草：對於放鬆精神、改善失眠等情緒問題有很好的作用，並且是少數可直接塗抹的單方精油。

甜馬鬱蘭：溫暖的香氣外，外在使用搭配基底油對於肌肉痠痛有不錯的功效外，其香氣對於放鬆及失眠也有很好改善的效果。

澳洲尤加利：清新的氣味除了舒暢呼吸道外，對於集中精神及思緒清晰也是不錯的選擇。

歐薄荷：清涼的香氣，炎熱夏天最適合不過了！　不論是呼吸道及情緒問題，皆具備很好的舒緩功效！

黑胡椒：雖然精油氣味較濃郁，但是對於循環及排水有很好的效果，非常適合用來腿部按摩。

葡萄籽油（基底油）：豐富的亞麻油酸，除了極佳的抗氧化效果外，清爽的質地使用於夏季也不感黏膩。

1.老闆想省電時

夏季白天炎熱氣候心浮氣燥無心辦公，這時只要準備好擴香器或香芬機，再加上：2滴尤加利、2滴葡萄柚、1滴純正薰衣草，馬上感到無比舒適，心情也放鬆下來～

2.熱到要翻白眼時

若是暑氣已經嚴重燒到腦門了，這時候可以改用：2滴尤加利、2滴歐薄荷、1滴純正薰衣草，保證從頭頂暢快到腳底！

3.心煩失眠睡不著

結束了一整天辛苦工作，回到家卻心情鬱悶夜不成眠，這時候可以嘗試：2滴純正薰衣草、2滴甜馬鬱蘭、1滴葡萄柚

單獨使用真正薰衣草或是甜馬鬱蘭也是很棒的舒壓選擇，來杯薄荷茶或是洋甘菊茶，讓身心達到無比放鬆一覺到天明！（但千萬不要忘記設定鬧鐘呀！）

◎直接塗抹精油

精油除了薰香了，塗抹於肌膚上的使用也是有很棒的功效呢！

4.要露之前先推一下！消除水腫打擊橘皮組織

夏季炎熱，穿著短褲迷人曲線就是很重要的了，除了惱人的水腫問題外，橘皮組織相信也是大家的最大敵人！想要有完美曲線，運動是很大的關鍵。

運動前準備好：10毫升葡萄籽油、2滴黑胡椒精油、1滴歐薄荷、1滴葡萄柚。均勻混和後塗抹於腿部及橘皮處，黑胡椒精油及葡萄柚精油循環效果極佳，可提高運動中對於脂肪燃燒代謝的效果，搭配薄荷降低運動的炎熱感。

5.運動後的按摩舒緩

運動後的肌肉按摩舒緩也是很重要的一個環節。除了乳酸堆積外，如何放鬆肌肉這時就要：10毫升葡萄籽油、2滴馬鬱蘭、1滴純正薰衣草、1滴葡萄柚，搭配混和後按摩，宜人的香氣平靜運動後的興奮感，甜馬鬱蘭精油對於肌肉痠痛更是不錯的療效呢！

其實上述精油使用，都是平日Kenny個人的生活小心得，假如對於精油芳香療法有興趣，坊間也有很多基礎精油入門書籍都很推薦大家閱讀，精油不但可藉由薰香達到放鬆或是提振活力的功用外，外在的肌膚使用也是有很不錯功效，希望大家下次也可以調配出屬於自己的精油秘方喔！

小提醒：人體肌膚對於精油承受度是有一定的比例，除了薰衣草精油可小範圍單獨使用外，其他皆須搭配基底油使用，10ML不超過5滴為原則，若是有懷孕現象，也須請教專業芳療師的建議喔！